100 Pull Ups - Upper Body Workout, Men Fitness

Do you think it is impossible to make 100 Pull Ups at a time? Try 100 Pull Ups app with extremely effective workout plans developed personally for you!

We created over 20 Pull Ups Workouts that will increase your strength and stamina in a short time. First results in 7 days!

100 Pull Ups - Calisthenics Bodyweight Workouts incudes the following workout plans

- Basic Pull Ups

- Wide Grip Pull Ups

- Close Grip Pull Ups

- Alternate Grip Pull Ups

- Side to Side Pull Ups

- Behind the Neck Pull Ups

- Archer Pull Ups

- Around the Clock Pull Ups

- Hanging Bat Pull Ups

- Angled Pull Ups

- Commando Pull Ups

- Switch Grip Pull Ups

- One Hand Pull Ups

- Legs Rise Pull Ups

- Jumping Pull Ups

- Cyclone Pull Ups

- Chest Pull Ups

- Slowmo Pull Ups

- Dyno Pull Ups

- Muscle Ups

Your Fitness Coach - Personal Workout Plans

These workouts are perfect for beginners and professionals. Do you want to build muscles, increase strength and stamina? Based on your fitness level app will generate your personal workout plan.

Fast Results

Looking for workouts that really work? Effective workout plans created by professional fitness coaches will help you to see the results after 1 week!

Strength Training - Calisthenics Bodyweight Workouts

This is highly effective fitness app for core muscle strength strength training.

If you are looking for effective home workout app to build strength, boost stamina, lose weight and muscle building, 100 Pull Ups is the best calisthenics bodyweight fitness app.

Effective Motivation

We've prepared addicting motivation system which will turn your workout into addicting game.

Achieve your Goals

Each week you will have your personal workout goals. Achieve it to get to the next level.

Track your progress

Track your progress and see your stats on the graphs.

Reminders will help you don't miss the workout.

Challenge your Friends

Invite your friends to the Leaderboard. Challenge your friends and users worldwide.

Main app features

- Effective calisthenics bodyweight workout plans

- Nice and simple UI

- Personal workout plans based on your fitness level

- Addicting motivation system

- Weekly goals and progress tracking

- Leaderboard to challenge friends and worldwide users

- Reminders will help you don't miss a workout

Benefits of Pull Ups

Pull-ups is a compound exercise that affects 3 main areas of you body; chest , arms (biceps and triceps), and back. Pull-ups give you functional strength, improve posture, define your back and work your core.

Just do 3 workouts per week and get a perfect body you've always wanted!

Just 3 workouts per week. Start now!

Bạn có nghĩ rằng không thể thực hiện 100 lần kéo lên không? Hãy thử ứng dụng 100 Pull Ups với các kế hoạch tập luyện cực kỳ hiệu quả được phát triển cho cá nhân bạn!

Chúng tôi đã tạo ra hơn 20 bài tập kéo lên sẽ tăng sức mạnh và sức chịu đựng của bạn trong một thời gian ngắn. Kết quả đầu tiên sau 7 ngày!

100 Pull Ups - Calisthenics Tập thể hình Trọng lượng cơ thể bao gồm các kế hoạch tập luyện sau

- Kéo cơ bản

- Kéo nắm rộng

- Đóng Grip Kéo lên

- Thay thế Grip Pull Ups

- Kéo sang bên

- Đằng sau cổ kéo lên

- Cung thủ kéo lên

- Xung quanh đồng hồ kéo lên

- Treo Bat kéo lên

- Kéo lên có góc

- Commando Kéo lên

- Chuyển Grip Grip Up

- Một tay kéo lên

- Chân tăng lên kéo lên

- Nhảy lên

- Lốc xoáy kéo lên

- Nâng ngực

- Slowmo Kéo lên

- Kéo Dyno

- Tăng cơ bắp

Huấn luyện viên thể hình của bạn - Kế hoạch tập luyện cá nhân

Những bài tập này là hoàn hảo cho người mới bắt đầu và các chuyên gia. Bạn có muốn xây dựng cơ bắp, tăng sức mạnh và sức chịu đựng? Dựa trên ứng dụng cấp độ thể dục của bạn sẽ tạo ra kế hoạch tập luyện cá nhân của bạn.

Kết quả nhanh

Tìm kiếm tập luyện mà thực sự làm việc? Kế hoạch tập luyện hiệu quả được tạo ra bởi các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp sẽ giúp bạn thấy được kết quả sau 1 tuần!

Tập luyện sức mạnh - Tập thể hình Calisthenics Tập thể hình

Đây là ứng dụng tập thể dục hiệu quả cao để đào tạo sức mạnh cơ bắp cốt lõi.

Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng tập luyện tại nhà hiệu quả để tăng cường sức mạnh, tăng sức chịu đựng, giảm cân và xây dựng cơ bắp, 100 Pull Ups là ứng dụng tập thể hình giảm cân tốt nhất.

Động lực hiệu quả

Chúng tôi đã chuẩn bị hệ thống động lực gây nghiện sẽ biến việc tập luyện của bạn thành trò chơi gây nghiện.

Đạt được các Mục tiêu của bạn

Mỗi tuần bạn sẽ có mục tiêu tập luyện cá nhân của bạn. Đạt được nó để đạt đến cấp độ tiếp theo.

Theo dõi tiến trình của bạn

Theo dõi tiến trình của bạn và xem số liệu thống kê của bạn trên các biểu đồ.

Lời nhắc sẽ giúp bạn không bỏ lỡ buổi tập.

Thử thách bạn bè của bạn

Mời bạn bè của bạn vào Bảng xếp hạng. Thách thức bạn bè và người dùng của bạn trên toàn thế giới.

Các tính năng ứng dụng chính

- Kế hoạch tập thể hình giảm cân hiệu quả

- Giao diện người dùng đẹp và đơn giản

- Kế hoạch tập luyện cá nhân dựa trên mức độ tập thể dục của bạn

- Hệ thống động lực gây nghiện

- Mục tiêu hàng tuần và theo dõi tiến độ

- Bảng xếp hạng để thách thức bạn bè và người dùng trên toàn thế giới

- Nhắc nhở sẽ giúp bạn không bỏ lỡ một buổi tập luyện

Lợi ích của việc kéo lên

Pull-up là một bài tập tổng hợp ảnh hưởng đến 3 vùng chính trên cơ thể bạn; ngực, cánh tay (bắp tay và cơ tam đầu) và lưng. Pull-up cung cấp cho bạn sức mạnh chức năng, cải thiện tư thế, xác định lưng và làm việc cốt lõi của bạn.

Chỉ cần thực hiện 3 bài tập mỗi tuần và có được một cơ thể hoàn hảo mà bạn luôn mong muốn!

Chỉ cần 3 tập luyện mỗi tuần. Bắt đầu ngay!